Готовь купальник летом, а тело круглый год

За годы практики я пришла к выводу — большинство клиентов впервые записываются на антицеллюлитный массаж с опозданием. И тому есть две причины.

1. Многие думают, что идти на антицеллюлитный массаж нужно, когда проблемы уже возникли.
Порой из-за лени или по легкомыслию мы забываем, что молодость недолговечна. И чтобы продлить ее, нужно прилагать усилия, еще будучи стройной и полной энергии. Я заметила, что девочки, которые ходили на массаж в течение трех-пяти лет до родов, очень легко и быстро восстановились до прежнего состояния. А те, кто приходит после рождения ребенка, восстанавливаются значительно хуже. В лучшем случае на 70-80%. Поэтому советую не откладывать заботу о себе любимой в долгий ящик. Антицеллюлитный массаж принесет в разы больше эффекта, если использовать его как профилактическое средство еще до появления лишних килограммов.

2. Люди убеждены, что фигуру можно исправить всего за один курс массажа.
Бывает так, девушка смотрит в зеркало в ноябре и видит, что она себе не нравится: лишние килограммы, кожа стала дряблой и растянулась. Но вместо того чтобы броситься срочно все исправить, она говорит: (далее…)

Три шага к вечной молодости

Увы, как ни стараются ученые открыть источник вечной молодости, усилия их тщетны. Но для продления молодости не нужны разработки фармацевтических лабораторий. Каждый из нас может сделать это собственными силами.

Сохранить молодость души можно, поддерживая интерес к новому и постоянно упражняя свой мозг. Молодость тела — обеспечив правильное питание, активный образ жизни и здоровую кожу. Именно на последних трех составляющих я остановлюсь подробнее.

Правильное питание

Правильное питание не имеет ничего общего с диетами. Его правила естественны и незамысловаты. Соблюдайте режим питания: завтрак-перекус-обед-перекус-ужин. Сделайте выбор в пользу простых по составу и понятных вам продуктов взамен мультисоставных полуфабрикатов. Следите за балансом белков, жиров и углеводов 1:1:4. Употребляйте 1,5 литра сырой негазированной воды в сутки. Все.

Вам остается только ввести эти правила в привычку. Ставшие частью вашей жизни, они подарят здоровье организму, избавят от избыточного веса, равно как и от недобора массы тела, повысят сопротивляемость болезням, стрессу, наградят легкостью и жизненным тонусом. А разве это не составляющие молодости?
(далее…)

Может ли массаж избавить от целлюлита?

ЦеллюлитЦеллюлит! Как много женщин во всем мире страдают от этой болезни! Как много красивых ног спрятаны под одеждами из-за нее! Плохое настроение, недовольство собой и своим телом, невозможность носить то, что нравится всего по одной причине – целлюлит!

Причем это досадное состояние кожи – удел не только пышек и людей с избыточным весом. От целлюлита могут страдать даже стройные красавицы, чей вес в абсолютной норме. И чтобы выяснить для себя, может ли антицеллюлитный массаж избавить от «апельсиновой корки», нужно всецело понять, что же такое целлюлит.

Целлюлит — это увеличение жировых клеток, возникающее в процессе нарушения микроциркуляции в жировой ткани организма. Пораженные целлюлитом клетки уже не выделяют продукты своей жизнедеятельности, а начинают накапливать жидкость, токсины и другие не нужные организму вещества. Результат – клетка, перетянутая разросшейся соединительной тканью, выпирает наружу и превращается в ненавистную «апельсиновую корку». Кроме того, целлюлит – это не просто ожирение. Например, Министерство Здравоохранения Франции, официально признало его заболеванием подкожной жировой клетчатки, которое может повлечь серьезные последствия.

Существует четыре стадии целлюлита.

(далее…)

Рецепт антицеллюлитного коктейля

С сегодняшнего дня мы начнем публиковать на сайте проверенные практикой рецепты, которые помогают сохранять красоту и бороться с целлюлитными отложениями.

Одним рецептом очищения организма от шлаков я хотела бы поделиться в первую очередь. Он несложен в изготовлении и дает отличный эффект. Татьяна часто советует этот коктейль своим клиенткам в дополнение к антицеллюлитному массажу. Если его пить вместо ужина каждый вечер, во время прохождения курса массажа, то эффект процедур заметно усиливается.

Коктейль не стоит использовать чаще раза в пол года. Пить его лучше на ночь, вместо ужина 10 дней подряд.

В состав коктейля входят:

  1. петрушка — 50г,
  2. кинза — 50г,
  3. чеснок — 3 зубчика,
  4. кефир без добавок — 1 литр.

Те, кто постится или кому противопоказан кефир — могут использовать то же количество томатного сока.

Коктейль лучше всего смешивать в блендере, но если нет блендера зелень можно мелко покрошить, а чеснок пропустить через чеснокодавку. Полученную массу залейте в литровую банку и поставьте в холодильник. Банка условно разделите на 3-4 дня. На более долгий срок коктейль оставлять не стоит, так как кинза больше 4х дней в холодильнике не стоит.
Коктейль пьется на ужин 10 дней подряд.

Какой эффект дает коктейль?

  1. Петрушка очищает кровь и печень,
  2. кинза поддерживает сердце и очищает желчные пути,
  3. чеснок очищает сам кишечник,
  4. кефир дает тонус коже и объединяет это все мягко, выводит шлаки из организма.

К концу десятого дня:

  • светлеет кожа,
  • очищается кишечник,
  • немного спадает объем тела,
  • поднимается тонус и настроение.

Коктейль также незаметно борется с целлюлитом, не давая ему появиться или, если он уже появился, усиливая эффект антицеллюлитных программ.

P.S. Хотите получать эффективные антицеллюлитные рецепты на свой почтовый ящик? Подпишитесь на нашу рассылку.
Также учасников рассылки ждут уникальные подарки и скидки на массаж!

О проблемных частях тела

Многие женщины сталкивались с определением проблемные части тела, хотя бы раз в жизни. Есть части тела в женском организме, которые требуют к себе более пристального внимания. Почему же они называются проблемными?

Потому, что жировые отложения в этих местах накапливаются более интенсивно, и при попытках привести эти самые места в порядок, женщины зачастую терпят фиаско. Чаще всего проблемной зоной номер один, женщины называют:

    + живот,
    + бока,
    + бёдра,
    + ягодицы,
    + руки,
    + грудь и
    + голени.

Такой тип отложения подкожного жира свойственен исключительно женщинам. Связано это с гормональным фоном и детородной функцией женщины, организм как бы откладывает запасы на будущее, когда женщина будет вынашивать ребёнка. Жировые отложения в этих местах можно рассматривать как некую дополнительную защиту от внешней агрессивной среды.

Сложность заключается в том, что жир в проблемных местах накапливается быстрее, из-за физиологии жировой ткани и гормонов, регулирующий расщепление и выведение лишнего жира и активность мышц, над которыми откладывается лишний жир, минимальная. Поэтому так сложно от него избавиться.

Хоть это и трудно, побороть проблемные места, но всё же можно и нужно, для того, чтобы выглядеть красивой и уверенной в себе. Для этого:

    1) пересмотрите своё меню, питание должно быть разнообразным, богатым белками и клетчаткой, подойдут не жирные сорта мяса, овощи, фрукты,

    2) не стоит совсем отказываться от хлеба, употребляйте цельнозерновой или отрубной, он намного полезнее,

    3) не забывайте заниматься спортом или как минимум физкультурой, чтобы укрепить мышцы в проблемных зонах,

    4) в таких случаях, показаны косметологические и оздоровительные процедуры, такие как скрабирование и антицеллюлитный массаж.

Что такое целлюлит?

Целлюлит – проблема, с которой сталкиваются многие женщины.
В древности и в средние века, целлюлит не считался проблемой, но наших современниц, такая историческая справка оставляет равнодушными.

Если оглядеться вокруг, сплошь и рядом ходят девушки с упругой, гладкой кожей и модельной внешностью, СМИ навязывают идеалы, в которых нет места целлюлиту. Среднестатистической женщине приходится не сладко. Сниженная самооценка, и отсутствие чувства привлекательности, которое окрыляет, вот итог этих навязанных идеалов.

Образуется целлюлит в подкожно-жировом слое, вследствие застоя лимфы и потери эластичности соединительной ткани. Возникновение целлюлита зависит от количества эстрогена в крови женщины, от стрессов, наследственности, физической активности, питания, экологии.

Избавиться от целлюлита можно, для этого, необходимо:
+ наладить своё питание, включить в свой рацион полезные продукты: фрукты, овощи, постное мясо (чуть позже я расскажу про действенные диеты и приведу конкретные рецепты, которые помогают уменьшить, а то и вовсе избавиться со временем от целлюлита),
+ избавиться от вредных привычек, таких как: курение, частое употребление алкогольных напитков, пусть даже и не крепких. Алкоголь задерживает жидкость в организме,
+ стоит чаще высыпаться,
+ принимать время от времени успокаивающие травяные настойки.

Сайт у нас посвящен массажу, потому не могу обойти его вниманием. Массаж поистине творит чудеса: помогает восстановить ткани, привести в тонус мышцы и кожу. При соблюдении правил питания полностью избавляет от целлюлита.

После курса антицеллюлитного массажа, появляется лёгкость во всём теле. Разгоняется лимфа, увеличивается тургор кожи, это значит, что внешний вид кожи улучшится.
Результаты заметны уже после нескольких первых процедур.

На целлюлит можно воздействовать и другими видами массажа (аромамассаж, медовый массаж, баночный, общий). Выбрать массаж самому не просто. Татьяна советует сначала обсудить по телефону или при личной встрече ваши пожелания, после чего подобрать наиболее подходящий курс. Звоните, задавайте любые вопросы!

Польза массажа для красоты тела

польза массажа для вашего тела Каждой девушке хочется быть красивой и любимой. К сожалению, время идет, но мы не молодеем. Как справится с этой проблемой, не прилагая слишком больших усилий? Ведь далеко не всегда хочется бегать по утрам или делать гимнастику! Достаточно простым и очень эффективным решением становится массаж. Тем более, что здоровье можно укрепить за довольно приемлемую цену.

Правильный массаж:

  • сохраняет, укрепляет здоровье,
  • способствует выработке эндорфинов — гормонов хорошего самочувствия.

Видов такого типа процедур существует бесчисленное множество: гигиенический, спортивный, лечебный, профилактический, косметический и т.п. Непосредственную пользу для красоты тела получают благодаря повышению кровообращения, мышцы расслабляются, ускоряются процессы заживления и реабилитации. Прежде всего, массаж действует на нервные рецепторы, которые передают импульсы в мозг, который в свою очередь, стимулирует работу всего вашего организма в целом.

Для раскрытия красоты женского тела чаще всего проводят антицеллюлитный массаж на основе эфирных масел, кремов, скрабов.

Скульптурный массаж лица улучшает его цвет, сглаживает морщинки повышает настроение. А женщина с хорошим настроением – бесспорно, самая красивая!

Массаж полезен не только прекрасным женщинам, но и любимым мужчинам. Спортсменам вообще без него невозможно обойтись! Так что для предупреждения многих проблем и заболеваний необходимо регулярно проходить курсы массажа. Какого именно? Это индивидуально подберет специалист-массажист.

Перейдя по этой ссылке, вы сможете узнать цены на массаж.

Польза аромамасел для нашего организма

Аромамасла в Минске С детства нас окружают различные запахи и ароматы. С большинством из них у людей связаны запоминающиеся события в жизни. Сладкие, с кислинкой, терпкие, легкие, цитрусовые и многие другие. Каждый аромат по–своему уникален. Однако все они приносят немалую пользу.

Каждый из нас может ощутить их способность оздоравливать организм на себе. Для этой цели прекрасно подойдет массаж с аромамаслами. Наше тело пронизано энергетическими зонами, которые тесно связаны с маслами. Поэтому массаж, с использованием масел оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Во время сеанса, кровь активно циркулирует, плотно подходит к коже, а значит, действие масел усиливается в десятки раз. Активные вещества попадают в кровь, и с ее током подходят к больным органам.

Перед нанесением эфирного масла на кожу его разбавляют. Зачастую для этой цели используется миндальное масло. Масла обеспечивают отличное скольжение рук мастера, а значит, сеанс для вас будет очень комфортным. Составы наносят на чистую, освобожденную от парфюма кожу. Плюсом является простота в их употреблении. Для сеанса необязательно ездить в салон, можно пригласить массажиста домой.

После завершения процедуры рекомендуется выпить травяной чай и полежать минут 15 – 20 в расслабленном состоянии. Это позволит маслам окончательно впитаться и начать оздоравливать ткани. Так же желательно отказать от алкоголя на 12 часов. А цитрусовые масла еще и борются с различными проявлениями целлюлита.